Benessere
Ascoltare musica allegra migliora lo stato d'animo. A dare una conferma a quello che forse gia' in molti sapevano, sono due studi dell'Universita' del Missouri pubblicati sulla rivista Journal of Positive Psychology.
Durante il primo studio, un gruppo di volontari e' stato invitato a cercare di migliorare il proprio stato d'animo - con istruzioni su come tentare di farlo - ma riuscivano nel loro intento solo quando ascoltavano un brano del compositore Aaron Copland, in contrapposizione al piu' cupo Stravinsky.
Era comunque importante fare tentativi di cambiare il proprio umore, perche' altri partecipanti, che avevano semplicemente ascoltato la musica, non riportavano nessun cambiamento. Nel secondo studio, i volontari riferivano livelli piu' elevati di felicita' dopo due settimane di sessioni di laboratorio nelle quali ascoltavano musica positiva durante il tentativo di sentirsi piu' felici, rispetto al gruppo di controllo che aveva solo ascoltato la musica. Ma come cercare di "sentirsi" felici? Ad esempio, evitando di fare troppa introspezione e di chiedersi continuamente "Sono ancora felice?", suggeriscono i ricercatori. Oppure, "piuttosto che concentrarsi su quanta felicita' si e' guadagnata finora, le persone potrebbero concentrarsi sul godimento che traggono dal cammino verso la felicita', evitando di pensare troppo alla 'destinazione' di questo percorso", ha spiegato Yuna Ferguson, fra gli autori dello studio.